保险法规的重要性不言而喻，它对于保障保险市场的稳定发展具有重要意义，保险法规能够规范保险公司的经营行为，防止保险公司滥用市场地位、损害消费者权益等行为的发生，它还能促进保险行业的健康发展，提高保险行业的整体水平。

保险法规主要包括以下几个方面：

1、保险产品的规定：包括保险产品的种类、投保条件、保险责任等，确保消费者能够得到符合自身需求的保险产品。

2、保险公司规定：包括保险公司应遵守的财务规则、经营策略、管理方式等，确保保险公司合法合规经营。

3、保险市场规定：包括保险市场的准入、退出机制、监管措施等，维护市场的公平竞争。

在遵守保险法规方面，保险公司和投保人需要做到以下几点：

1、了解保险法规：投保人应充分了解保险法规的内容，明确自己的权利和义务。

2、遵守规定：保险公司和投保人应严格遵守保险法规的规定，不得滥用市场地位、损害消费者权益等行为，保险公司还应积极配合监管部门的监管工作。

3、积极配合监管：监管部门应加强对保险市场的监管，确保保险法规的贯彻执行，保险公司和投保人还应积极配合监管工作，共同维护保险市场的稳定发展。

在具体实施过程中，保险公司和投保人还需要注意一些具体的规定和条款，例如财务规则、理赔规则等，这些规定和条款都是为了保障消费者的权益，维护市场的公平竞争。

为了遵守保险法规，保险公司和投保人还可以采取以下措施：

1、建立完善的内部管理制度，确保所有经营活动都符合法律法规的要求。

2、加强与监管部门的沟通与协作，及时了解和掌握法律法规的变化和要求。

3、提高自身的法律意识和风险意识，增强合规经营的能力和意识。

遵守保险法规是每个企业和个人都应该重视的事情，只有遵守法律法规，才能保障保险市场的稳定发展，保护消费者的合法权益。